≋ Séances individuelles

Breathwork ~ Méditation guidée ~ Mouvements doux

Un accompagnement sur-mesure adapté à votre besoin. Vous souhaitez :

  • réguler le stress, anxiété

  • améliorer le sommeil

  • apaiser les douleurs

  • alléger les charges émotionnelles

  • libération de la cigarette

  • prendre soin du féminin

  • avancer avec les difficultés du quotidien

  • se préparer : embauche, examen

Ciel avec nuages roses au coucher du soleil

❋ 1:1 Mindful Practice ❋

Se reconnecter à son corps & son esprit. Je vous accompagne avec les outils et méthodes de sophrologie, méditation guidée, visualisation.

1h — 55 Euros

Réserver *VISIO*
Réserver *PRESENTIEL*
Plage au lever ou coucher du soleil avec sable fin, mer avec vagues et ciel avec nuages légèrement éclairés par la lumière du soleil.

❋ Cycle 3 séances ❋

1:1 Mindful Practice selon votre besoin

Reconnexion à son corps & son esprit.

Un accompagnement en trois séances pour rééquilibrer le corps et l’esprit à travers la respiration consciente, la visualisation positive et la reconnexion à votre énergie intérieure.

3 séances d’1h — 162 Euros

Aussi disponible en présentiel

Réserver *VISIO*
Un voyageur avec un sac à dos se tient sur une colline, regardant un paysage montagneux au coucher de soleil avec un ciel coloré de nuances d'orange, de rose et de bleu, et quelques nuages.

❋ Cycle 6 séances ❋

1:1 Mindful Practice selon votre besoin

Reconnexion à son corps & son esprit

Un accompagnement en six séances pour rééquilibrer le corps et l’esprit à travers la respiration consciente, la visualisation positive et la reconnexion à votre énergie intérieure.

6 séances d’ 1h — 326 Euros

Aussi disponible en présentiel

Réserver *VISIO*
Ciel du matin avec des nuages orange et bleus, en déroulement au coucher du soleil.

❂ 1:1 Séance Reliance ❂

Mindful Practice et Expression de soi.

Chaque séance (1h30) combine les outils de la sophrologie et d’expression consciente. Un parcours individuel pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer et de rééquilibrer le lien entre mental et corps.

Je vous propose des exercices de connaissance de soi :

  1. Clarté intérieure pour prendre une décision juste éclairée

  2. Retrouver son alignement intérieur avant de choisir

  3. Récupérer son énergie vitale

  4. Désencombrer son mental

  5. Réguler ses émotions et équilibrer ses choix de vie

À travers la respiration, la détente, la visualisation et les exercices de coaching reconnus, je vous accompagne vers plus de clarté, de fluidité et d’ouverture sur votre propre cheminement.

Un espace pour apaiser le mental, libérer le corps et réaligner vos choix avec votre énergie.

RERSERVEZ l’entretien préalable de vos besoins GRATUIT & par téléphone.

Nous échangeons sur vos attentes et vos besoins.

1h30 — 85 Euros

Réserver 30 min Gratuit

**A VENIR **

≋ Séances collectives

Breathwork ~ Méditation guidée ~ Mouvements doux

◎ Séances en ligne ◎

Cultiver son bien-être

Séances de 30 min

30 min — 8 Euros

Vous souhaitez vous ouvrir un espace dans votre journée le matin à 7 ou 7h30 — et le soir à 19h ou 19h30.

Poser une intention bienfaitrice, respirer et aussi :

  • relaxer son corps et son esprit

  • améliorer son estime de soi

  • développer sa confiance

  • déposer son mental

Choisissez un endroit calme, vous n’avez besoin que d’une chaise.

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